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ワカメや昆布を食べると毛が生える？
ワカメや昆布を食べると毛が生える？
ワカメや昆布を食べると毛が生える？
海藻類は直接、髪の成長を促すことはない
「ワカメを食べると髪が伸びる！」
「昆布は髪にいいのだから、いっぱい食べなさい！」
「海藻類を食べていると、髪が黒くなる！」
皆さんも以上のような話を何度か耳にしたことがあるのではないでしょうか。真剣に信じてこんで、食卓に毎日海藻類が並んでいる熱心な人もしるかもしれませんね。けれども、残念ながらこれらは全て科学的根拠のない話です。ワカメや昆布といった海藻類は、髪の成長と直接的な関係はありません。
海藻類にはビタミンやミネラルが豊富に含まれているので、栄養のバランスはいいのですが・・・それだけです。髪の成長を促してくれるものではありません。また、海藻類に含まれている色素も直接、髪を黒くしてくれることはありません。髪の毛の成長に大切なのは、タンパク質です。タンパク質の一種であるケラチンが髪を作っています。
髪の毛と地肌のために、バランスの良い食事をとることがなにより大切なことです。海藻類は髪の成長を直接促してはくれませんが、栄養満点です。バランスの良い食事にプラスアルファで海藻類を取り入れていくと良いでしょう。
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