【正しい洗髪】抜け毛の悩み.com

正しい洗髪

正しい洗髪には様々な説があり、いったいどんな風に髪を洗えばいいのか迷っている人もいるでしょう。当サイトでは髪の毛に優しいシャンプーの仕方を紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください。

髪を洗う前に、軽くブラッシングなどをしておく
まずはお湯だけで洗って、フケやホコリを簡単に落とす
シャンプーを使って頭皮を中心に洗う。シャンプーの時間は長くても30秒くらいが理想。長くても２～３分ほど。シャンプー剤をつけたまま、時間をおかないように！頭皮を痛める原因になる。
洗い終えたら、お湯でシャンプー剤をしっかり落とす

ロングヘアーの女性の中には、髪の毛だけを洗ったり、頭皮をもむようにようしてゆるく洗ったりしている人がいますが、それでは頭皮に洗い残しができ、フケや抜け毛の原因になります。

シャンプーの際は、髪の毛だけは洗うのではなく、頭皮の汚れをしっかり落とすことを心がけてください。頭皮を指の腹でゴシゴシ（と言っても力をいれすぎずに）と磨いてやれば、その泡などで髪の毛の汚れも一緒にキレイになります。

また、シャンプーの時に、ブラシなどを使って洗う人もいますが、絶対にやめておきましょう。頭皮の角質がめくれて、傷つけてしまう恐れがあります。シャンプーで頭を洗う時は、指の腹部分を使って優しく洗ってあげましょう。

フケや皮脂などはずっと放置しておくと頭皮の血流が悪くなりますが、必要以上に髪の毛を洗うのは禁物です。適度に清潔感を守るようにしておけば大丈夫です。

フケや皮脂がたまるのを気にするあまり、ゴシゴシと荒っぽく髪の毛を何度も洗ってしまうと、頭皮を傷つけてしまい、炎症などを起こしてしまうことがあります。こうなると、かえって頭皮にとっては悪影響です。髪の毛を洗うときは、ツメを立てずに手のひら全体を使って優しく洗ってあげてください。